::: 警察局首頁連結 訂閱電子報連結 歷史資料連結 取消訂閱 發行期數 78
新北市政府警察局電子報
 發行單位 發行單位:新北市政府警察局 發行人 發行人:陳國恩 發行日期 發行日期:2014/06/17 人數統計
:::
喝溫開水能救命?!6大保健功效報你知
清潔口腔
 
根據家庭醫師在線報導,溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品,反覆幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,沖去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉。
 
  用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反覆「攪拌」翻滾「作潮」。鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!
 
  健康達人說:習慣喝溫開水之後,含糖的飲料就和我絕緣了。我幾乎沒有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水,沒溫開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁,我也一定只喝現榨的果汁。這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼,我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了,不必再花心思去說服自己:「我不能喝珍珠奶茶」或是「我不能喝含糖的飲料」。
 
幫助早餐吸收
 
  早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得「乾乾淨淨」,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1至2杯(200至400毫升)溫開水。
 
保護牙齦
 
  醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
不少人經常用「涼水洗臉,溫水刷牙」作為早晨的生活功課。這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔裡的污垢有事半功倍的效果,而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷,保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,一舉多得。
 
排除胸堵
 
  中老年人常常會因為進食,造成食道「添堵」、吞嚥困難而不舒服,或由於心情糾結而「胸堵」,內心鬱悶。這時候倒一杯溫開水慢慢吞下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順。
 
「噎住了,趕緊喝點溫開水!」
 
  溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的「特異功效」。我們在進食過程中,常常由於一不小心吃太大口被食物噎住,這時不要盲目掏掘,可能因此傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞嚥,沖下殘留物。水幾乎就像是一把溫潤「軟刀子」,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的「特異功效」。
 
溫潤解酒
 
  許多酒友在交杯換盞之際,容易醉酒傷身。人們儘管有很多所謂的「解酒秘方」,希望從醉態中獲得舒緩,但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水,能夠讓溫開水沖淡稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。同時,可以在每次喝酒後適時飲用溫開水,稀釋體內酒精濃度,保護人體肝臟,儘快解除解酒傷害肝功能警報。
(文/網路轉載:NOWnews.com 今日新聞網
 
新聞相關照片 新聞相關照片